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前回のエントリー(参議院選挙の総括について)の続き

 前回のエントリーでは、ガッカリされた方も多いかと思うので今日は続きを書きます、、、

 

 

 続きを読みたい方はここをクリック!

 

 

 


 

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
岡田斗司夫
新潮社

このアイテムの詳細を見る

「そっち方面かい!」

 というツッコミが聞こえてきそうですけど、まぁ聞いてくださいなw

 僕の敬愛する、dankogaiさんの書評に触発されて、衝動買いしちゃった本です。
 ぶっちゃけ、岡田斗司夫さんがどんな方かも詳しくは存じ上げませんでしたが、「太った」オタク評論家ってことぐらいは知ってました。
 で、ご本人も書いてますが「太ってる人ってどんなに凄い肩書きがついていてもまずはじめに『デブ』の印象がファーストインプレッションとして刷り込まれる」「昔は学歴至上主義社会だったから『彼は東大生、でもデブ。チョッと残念』だったのが、いまは学歴よりも見た目至上主義の社会になっているから『彼はデブ、東大生なのに。論外』となる」という社会分析に、凄い説得力を感じたわけ。
 だって僕自身にとってもこの本を読むまでの岡田斗司夫さんの印象って「デブのオタクが評論家の域まで達したことで開き直っているんだな」ぐらいでしたからwww

 ひるがえって、自分のお腹に視線を落としてみると、、、
 キャー!!!

 ということで、この本の内容をチョッとだけ紹介すると、身長175cm体重117kgだった著者が1年間で体重を67kgまで、実に50kgのダイエットに成功したというお話し。
 で、その秘訣が実に簡単、名づけて『レコーディング・ダイエット』、自分が食べたものをただただノートに記録していくだけというから驚き。
 ただし、ポテトチップス一枚、コーヒーの一杯にいたるまで、口に入るものを全部ログとして残さ無くちゃいけない。そうすると、今まで自然とおやつに手が伸びていたのが「ノートに書き込む手間と天秤にかけたら、それほど食べたいわけじゃないよなあ、今回はガマンしよう」となるとのこと。

 で、助走期間は食べた品目名だけを記録するのだけど、それだけでもかなり痩せられるらしい。これを、著者の場合5ヶ月続けたそうな。(それだけで10kg痩せたんだって!)
 離陸期間にはいったら、その食べた食料のカロリーも記入するそうな。で、一日あたりの摂取カロリー料を1500Kcalに抑える、と。
 そうすると、見る見る痩せていって、周りの反応が面白くてやめられないぐらい楽しくなって来るのだそうな。

 他にもイロイロなノウハウがあるのだが、どれも無理なく実行できそうなものばかり。確かに、無理なダイエットでリバウンドを繰返してきた者にとっては、理にかなっているなぁと思った次第。

 ということで、本日早速ノートに記入を開始w
 ついでに、本日の体重&体脂肪率を発表しておきます!!

 

 

 ジャカジャカジャカジャカ・・・・
(ドラム・ロールのつもり)

 

 

 ジャン!

 身長 167cm
 体重 76.4kg
 体脂肪率 21.0%

 ヤバイです!(><

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この記事に対するコメント
30過ぎるとね
 30過ぎたら急激にやってきますよね。肥満・・・。
 いや、私も他人事やなしに、大変なんですよ!!

 あーやせなーいかんなー。
【2007/10/07 02:38】 URL | 鳴海 圭矢 #- [ 編集]


 私もねえ
 身長170.5
 体重74㌔

 いやほんま、他人事じゃなしに。しゃれになりません。
 会う人会う人「太った?」って毎日言われて。
 外出るのが嫌!!人に会うのが嫌!!そんな感じですよ。ほんと30過ぎたら急激にきますねー。くわばら、くわばら。
【2007/10/07 02:33】 URL | 鳴海 圭矢 #- [ 編集]

納豆も同じ
基本的には、消費エネルギーと吸収エネルギーの差。
1500kcalだと、「基礎代謝量」を割る(デブにとって)のは、長い目で見ればリバウンドの元。

「納豆ダイエット」の効果は、納豆そのものより、臭い納豆を毎日食べ続ける根性の効果。

「ノート」ダイエットも、毎日続けられる根性ですな。
【2007/08/24 22:00】 URL | ×第二迷信 #2CpNAWCc [ 編集]

私は、ものすご、ヤバ!
昨日は、ちょっと戻しましたが、食欲は落ちません。10キロ減った体重も、増える一方です。
ちょっと気を引き締めないと!
今日、テレビで、その「オタクの人」を見ました。こげな人がおんしゃあことすら知りませんでした。
前・後、の体型を見ましたが、痩せられるものなのですね~
【2007/08/22 23:47】 URL | ひとみ #HsoC/3b6 [ 編集]

この京都の暑さで…
よく食べられますねー。私なんか水分ばっかりとって、まったく食欲がなくりました。どんどん痩せて(つか、衰弱して)いきます。3K職場なのに、これではもちません。で、ますますぐったりして食欲なくなる。スタミナつけたい。ちょっとは太りたい。

とか書くと、必ず多数派の痩せたい族に「贅沢な悩み」とか差別的な言われ方するんですよねー。とんでもないすよ。コバさん「少数派の悩み」もわかってください。

ちなみに参院選はちゃんと成宮さんに入れましたよ。比例は天木さんと悩んだ末に山内トクシンさんにいれました。つか、はよ総括書け(笑
【2007/08/21 20:03】 URL | 草加耕助 #3tICNbP6 [ 編集]


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